tag:blogger.com,1999:blog-5051681108001958778.post3650542605462439985..comments2021-06-13T16:00:33.265+09:00Comments on NO FUTURE FOR FUTURE: 都心に芝生の公園レン空遠藤一http://www.blogger.com/profile/06963735675704707730noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-5051681108001958778.post-44463325212705464862010-05-17T00:29:17.296+09:002010-05-17T00:29:17.296+09:00メンバーメモ
■機敏。
持っている体力と体の動かし方のバランスがとれてる。
たぶん技をおぼえた...メンバーメモ<br /> ■機敏。<br /> 持っている体力と体の動かし方のバランスがとれてる。<br /> たぶん技をおぼえたら、技がうまいタイプ。<br /> <br /> …無酸素系は少なめに。<br /> やるなら、前にストレッチやソフトな動きを多めに。<br /> 有酸素系が得意だし、ニーズでもあるので、個別で多めにとってもいい。<br /> <br /><br /> ■バネがある。<br /> 元々はしゃげる心を持ってる。<br /> 頭と体がもっとつながれば、かなり変化する。<br /><br /> …体力的には安定。<br /> 護身的なものと、自分が守れる、闘えるというわかりやすい体の変化が有用。<br /> 軽い道場的なプログラムに近づけれるといいかも。<br /><br /><br /> ■反射神経持ってる。<br /> 飲み込みがいい。<br /> 意思がしっかりしてて、体ではっきり表現できる。<br /> たぶん組手強いタイプ。<br /><br /> …筋体力的なものがニーズ。<br /> 有酸素は比較的少なめに。<br /> 護身も二次ニーズでもあるので、インナーマッスルを使える技を一つひとつ、ペースゆっくりでもしっかり。 <br /><br /><br /><br /> :全体プログラム<br /> ストレッチ20<br /> 受け返し30(多め)(10は復習・20で新)<br /> 個別技10×3(それ以外休憩・見学・復習) <br /> 余裕があればそれぞれ出来る範囲での筋トレ・有酸素系10<br /> クールダウン10遠藤一https://www.blogger.com/profile/06963735675704707730noreply@blogger.com